День 12

Завтрак № 1 

  1. Бутерброд с маслом / 20/15
  2. Сырники из творога со сг.молоком / 170/30
  3. Кофейный напиток с молоком / 200
  4. Вафли, 2 шт
  5. Хлеб пшеничный / 20

Завтрак № 2

  1. Бутерброд с маслом  / 20/15
  2. Сырники из творога со сгущенным молоком  / 150/30
  3. Кофейный напиток с молоком / 200
  4. Плоды (фрукты) свежие  / 100
  5. Хлеб пшеничный / 20

Завтрак № 3 (основной вариант диеты)

  1. Бутерброд с маслом  / 20/15
  2. Каша "дружба" / 200
  3. Кофейный напиток с молоком / 200
  4. Плоды(фрукты)свежие  / 140
  5. Хлеб ржаной / 20

Обед № 1 

  1. Салат из б/капусты с огурцами / 60
  2. Щи по-уральски (с крупой) / 200
  3. Рыба,тушенная в томате с овощами(минтай) / 100
  4. Картофельное пюре / 150
  5. Компот из плодов сушеных/изюма / 200
  6. Хлеб пшеничный / 40
  7. Хлеб ржаной / 20

Обед № 2 (основной вариант диеты)

  1. Салат из б/капусты с огурцами / 60
  2. Щи по-уральски(с крупой / 200
  3. Рыба, тушенная в томате с овощами(минтай) / 100
  4. Картофельное пюре  / 150
  5. Компот из плодов сушеных/изюма / 200
  6. Хлеб ржаной / 40

Полдник

  1. Булочка "Дорожная"  / 100
  2. Снежок / 200

Задайте вопрос по питанию

Защита от роботов