День 12

Завтрак №1

  1. Бутерброд с маслом / 20/15
  2. Сырники из творога с сметанным соусом /   200/40
  3. Кофейный напиток с молоком /   200
  4. Вафли / 2 шт
  5. Хлеб пшеничный  / 20

Завтрак №2

  1. Бутерброд с маслом  /  20/15
  2. Сырники из творога со сгущенным молоком /   150/30
  3. Кофейный напиток с молоком /   200
  4. Плоды(фрукты)свежие  / 1 шт
  5. Хлеб пшеничный /  20

Завтрак №3 (основной вариант диеты)

  1. Бутерброд с маслом  / 20/15
  2. Каша "Дружба" /  250
  3. Кофейный напиток с молоком  /  200
  4. Хлеб ржаной /  20
  5. Плоды (фрукты) свежие  / 1 шт

Обед №1

  1. Винегрет овощной / 100
  2. Щи по-уральски (с крупой)  / 250
  3. Рыба (горбуша), тушенная в томатном соусе с овощами /  100
  4. Картофельное пюре  / 180
  5. Компот из плодов сушеных/изюма /  200
  6. Хлеб пшеничный /  40
  7. Хлеб ржаной  / 20

Обед №2 (основной вариант диеты)

  1. Винегрет овощной  / 100
  2. Щи по-уральски (с крупой) /  250
  3. Рыба (горбуша),  тушенная в томатном соусе с овощами  / 100
  4. Картофельное пюре  / 180
  5. Компот из плодов сушеных/изюма /  200
  6. Хлеб ржаной /  40

Полдник

  1. Булочка "Дорожная"  / 100
  2. Снежок  / 200
  3. Плоды (фрукты) свежие  / 1шт

Задайте вопрос по питанию

Защита от роботов