День 12

Завтрак №1

  1. Бутерброд с маслом 20/15
  2. Сырники из творога запеченные. со сгущ молоком 200/30
  3. Кофейный напиток 200
  4. Вафли,2шт 50
  5. Хлеб из муки пшеничной 20

Завтрак №2

  1. Бутерброд с маслом 20/15
  2. Сырники из творога запеченные. со сгущ молоком 200/30
  3. Кофейный напиток 200
  4. Фрукты свежие  100
  5. Хлеб из муки пшеничной 20

Завтрак №3 (основной вариант диеты)

  1. Бутерброд с маслом 20/15
  2. Каша "дружба". 250
  3. Кофейный напиток 200
  4. Фрукты свежие 140
  5. Хлеб ржано-пшеничный 20

Обед №1

  1. Салат из б/капусты с огурцом 100
  2. Фрикадельки в соусе. 100/50
  3. Щи по-уральски 250
  4. Рис припущенный 180
  5. Напиток из плодов сухих(изюм) 200
  6. Хлеб из муки пшеничной. 40
  7. Хлеб ржано-пшеничный 20

Обед №2 (основной вариант диеты)

  1. Салат из б/капусты с огурцом./овд. 100
  2. Щи по-уральски 250
  3. Фрикадельки в соусе. 100/50
  4. Рис припущенный 180
  5. Напиток из плодов сухих(изюм) 200
  6. Хлеб ржано-пшеничный. 40

Полдник

  1. Булочка"улитка с изюмом"(покровский) 70
  2. Сок фруктовый/виноградный 230
  3. Фрукты свежие 140

Задайте вопрос по питанию

Защита от роботов