День 9

Завтрак №1

  1. "Гребешок" из дрожжевого теста. 100
  2. Каша ячневая вязкая. 250
  3. Напиток из цикория с молоком 200
  4. Хлеб из муки пшеничной 20

Завтрак №2

  1. Салат из капусты с растительным маслом. 100
  2. Наггетсы 100
  3. Макаронные изделия отварные, 180
  4. Напиток из цикория с молоком 200
  5. Хлеб ржано-пшеничный 20

Завтрак №3 (основной вариант диеты)

  1. Салат из капусты с раст.маслом 100
  2. Гуляш из говядины 100
  3. Макаронные изделия отварные, 180
  4. Напиток из цикория 200
  5. Хлеб ржано-пшеничный. 40

Обед №1

  1. Овощи свежие (огурцы). 100
  2. Свекольник 250/10
  3. Тефтели из говядины (паровые) 100
  4. Рис пикантный. 180
  5. Компот из смеси сухофруктов 200
  6. Хлеб из муки пшеничной. 40
  7. Хлеб ржано-пшеничный 20

Обед №2 (основной вариант диеты)

  1. Овощи свежие (огурцы). 100
  2. Свекольник 250/10
  3. Тефтели из говядины (паровые) 100
  4. Рис пикантный. 180
  5. Компот из смеси сухофруктов 200
  6. Хлеб ржано-пшеничный. 40

Полдник

  1. Плюшка с сахаром.(покровский) 100
  2. Сок фруктовый/яблочный 200
  3. Фрукты свежие 140

Задайте вопрос по питанию

Защита от роботов