День 10

Завтрак №1

  1. Бутерброды с сыром 15/15/5
  2. Каша "янтарная" (из пшена с яблоками). 250
  3. Какао с молоком 200
  4. Хлеб из муки пшеничной 20
  5. Пряники (1шт) 30

Завтрак №2

  1. Салат из б/капусты с огурцом 100
  2. Котлеты рубленные из птицы с панировочными сухарям 100
  3. Каша гречневая рассыпчатая . 180
  4. Чай с сахаром 200
  5. Хлеб из муки пшеничной 20

Завтрак №3 (основной вариант диеты)

  1. Салат из б/капусты с огурцом 100
  2. Котлеты рубленные из птицы с панировочными сухарям 100
  3. Каша гречневая рассыпчатая . 180
  4. Чай с сахаром 200
  5. Хлеб ржано-пшеничный 20

Обед №1

  1. Овощи свежие (помидоры). 100
  2. Суп-пюре из разных овощей с гренками. 250/20
  3. Печень говяжья по-строгановски 100
  4. Картофель,запеченный по-домашнему. 180
  5. Компот из плодов свежих(яблоки) 200
  6. Хлеб из муки пшеничной. 40
  7. Хлеб ржано-пшеничный. 40

Обед №2 (основной вариант диеты)

  1. Овощи свежие (помидоры). 100
  2. Суп-пюре из разных овощей с гренками. 250/20
  3. Печень говяжья по-строгановски 100
  4. Картофель,запеченный по-домашнему. 180
  5. Компот из плодов свежих(яблоки) 200
  6. Хлеб ржано-пшеничный. 40

Полдник

  1. Булочка к чаю (покровский) 70
  2. Кефир 230
  3. Фрукты свежие 100

Задайте вопрос по питанию

Защита от роботов